Hvorfor skal du ta disse pausene ved hjelp av yogaen:

Fordi i dette hamsterhjulet vi lever i dag så setter vi oss selv som regel alltid sist, og det er så mange som blir utbrent, syke, helt utslitte og har et nervesystem som er påkoblet hele tiden. Vi er påkoblet hele tiden og trenger pauser hvor vi er helt av. Med pusten og kroppen kan vi komme tilbake til her og nå, og det minner oss på hva som er viktig. Vi regulerer og roer nervesystemet som minsker stresset ditt.

Jeg har selv vært utbrent og dro det altor langt. Og jeg har lært mye av min reise, derfor vil jeg hjelpe deg med å ta vare på deg selv så du heller får mer energi enn at du sliter deg ut.

Få mer godfølelse ved å ta deg seg selv på alvor. En liten pause her og nå kan gjøre så mye. Og med alle helsefordelene Yoga gir så vil du føle at du får et bedre liv. Men du må møte opp på matta. Og du bestemmer selv hvor ofte du vil gjøre det. Gjerne litt og ofte. 

Yogamatta ble min redning da jeg var utbrent. Jeg lå jeg på matta i to måneder og bare pustet rolig. Etter litt orket jeg å gjøre litt mer og litt mer fysisk yoga. Etter at jeg hadde gjort yoga en periode sluttet jeg hos Naprapat da daglig yoga / meditasjon gjorde underverker for min kropp og mitt hode.

.Så dette vet jeg er bra for deg! Du kan lese mer om hvorfor dette ble til her.