Jeg heter Henriette, mamma til to jenter, og er sertifisert yogalærer. Jeg gjorde en helomvending med livet etter mange år i lederstilling, og med mye stress i livet.

Jeg har praktisert Yoga i mange år, siden start 2000- tallet. En lang stund sporadisk praksis. Men jeg kom alltid tilbake da lengselsen etter den følelsen spesielt Shavasaen ga meg på slutten av yogatimen trakk meg tilbake. En ro ingenting annet hadde gitt meg før.

Mange år senere kom yogaen inn i livet mitt for alvor rundt en utbrenthet, det ble en daglig praksis. Før utbrentheten startet det med rolige praksiser kveld for å roe ned dagen før leggetid. Så gikk det over til liggende guidet meditasjoner før jeg igjen kunne begynne å gjøre mer og mer fysisk yoga. Og jeg hadde enorme fysiske vondter i kroppen etter alt for mye stress, yogaen hjalp meg å bli kvitt dette. Og etterhvert som jeg orket mer og mer, ble jeg sterkere og sterkere.

Jeg lytter til kroppen og bruker den yogaen ulikt hver dag, om det er litt mer aktivt med styrke men også ro, eller mer roende som myk yoga og hvilende yoga. Meditasjon og pusteøvelser gjør jeg hver dag.

Hjemmeyogaen har hjulpet meg med å hele meg selv igjen. Den hjelper meg å regulere stresset, komme tilbake til meg selv, og gir meg pause med å bare være fra den autopiloten vi stort sett er i.

Jeg brenner for at vi skal lytte mer innover og praktisere mer selvomsorg med å gi oss selv det vi behøver. Vi lever et ufattelig stressende liv, med ekstremt mange arenaer som krever sitt, vi behøver å ta oss mer på alvor. Vi behøver mer ro og hvile, men selvfølgelig trenger vi den gode balansen mellom det aktive vi gjør, og hvilen vi får.

Jeg vil hjelpe andre til å bli bedre på dette, bruke verktøyene fra yoga. Noen minutter kan gjøre alt den dagen. Hvor du enn er, når det passer deg. Så ettersom jeg har sett hvor godt dette gjør så vil jeg gi mulighet til at flere kan gjøre dette lavterskel hjemme. Her ble Yoga med Henriette til, yoga på utenfor matten/ Yogaportalen.

I 2021 tok jeg min første yoga lærerutdanning. Vinyasa og Hatha yoga med Restorative, Meditasjon, Pranayama (pust) inkludert. Restorative og Yoga Nidra utdannelse har jeg tatt. Og nå holder jeg på med Yin og Meditasjon utdannelse, for mer balanse i hverdagen (Vi trenger både Yin og yang.)

Med reisen min har jeg også vært i terapi i mange år med en fantastisk psykolog som også er yogalærer. Så jeg har en forkjærlighet for yogafilosofien mikset med vestens psykolog, og tar med meg yogaen utenfor matta hver eneste dag. Jeg elsker også å lytte til hjertet, natur, lese, danse, den gode samtalen, familie, venner, læring, gåturer, trening, bake, lage mat. Jeg danset i hele min barndom, så vi skal om det blir litt mer dans her inne etterhvert også:)

Du er velkommen til å sende meg mail når som helst, og velkomment inn i vår verden hvor vi tar mer vare på oss selv,